?

Log in

No account? Create an account

Привет всем!

Я вам рада!
Меня зовут Ольга Новикова.
Я путешествую, фотографирую, снимаю фитнес- видео, организую фитнес-кемпы для девушек в разных странах.
Владею брендом пляжной одежды SUMMERLOVERS.

Хотите узнать меня лучше - добро пожаловать в мой блог!

Воспользуйтесь полным  списком тегов, чтобы найти интересные для Вас темы в блоге.

Некоторые из популярных тем:




Поиск в блоге по темам: :

Снова пишу про любовь )

Он потом сказал: Ольга, знаешь, если тебя отравляет любовь, это ведь так неправильно.

А я думала... сколько долгих лет я жила без этого? Как мучала себя и хороших, достойных мужчин, которые покупаясь на внешность, находили со мной не любовь, а только отсутствие веры и мой цинизм, который я считала крутым, а себя - такой четкой и дерзкой.

Read more...Collapse )

Поиск в блоге по темам: :



Ну почти от всех :) Когда я начинала ходить в зал, Дима , мой первый тренер и наставник, не даст соврать, я несколько месяцев (5-7 тренировок в неделю в том числе йога и танцы) занималась в одних и тех же потрепанных леггинсах за 300₽ и обычной майке. Никаких модных нарядов, как сейчас, у меня не было.

Да и пофиг мне было на наряды, зал меня спасал в прямом смысле. Когда мне хотелось обдолбаться или напиться  забыться, я шла на тренировку, выплескивая всю свою дурь, выжимая себя до последней капли пота. Выкладывалась на все 300%. Не было в зале, как говорил тренер, настолько дисциплинированного, внимательного и усердного ученика.


Текст, видео и еще фото :)Collapse )

Поиск в блоге по темам: :

ЖЖ, ты жив ? :)

Покажу-ка я фотографии со славного острова Цейлон, с главной пляжной достопримечательностью. И я не о себе, если что :)

Пока не знаю что это, то ли это ностальгический порыв, то ли камбэк попытка вдохнуть новую жизнь в мой блог, время покажет.

Сейчас, на контрасте с 2014-м,  кажется, что здесь нет никого, все разбежались - кто в телеграм, кто в инстаграм )

Пишете в ЖЖ? Кого читаете?


Шри-Ланка, январь 2019

Собака-кусака )))Collapse )

Поиск в блоге по темам: :

Подруги

Наши встречи редкие, но от этого еще более желанные и приятные :)
Угадаете, кто из них бабушка? :)

Чем мне так дороги эти женщины?
Они делают меня лучше!




Там я, мои подруги и еще платья:)Collapse )
Мне в целом повезло: я хорошо сложена, но ягодицами хорошей формы никогда не могла похвастать.
Когда я "всерьез" озадачилась жопой :), пришлось пройти определенный путь, приобретая знания и опыт.
Оказалось, что ягодицы у меня очень даже могут вырасти, и форму меняют )
Но речь сегодня не только об этом.



Судя по отзывам на одну из сторис в Инстаграм, плие для попы-фасольки даёт каждый второй тренер.
Вот картинка, которую я запостила:

Много текста и картинок :)Collapse )

МОЕ ФИТНЕС-ВИДЕО!

1. 15-ти минутная тренировка - ее можно использовать в качестве утренней зарядки или мини тренировки, когда у Вас мало времени )



2.30-ти минутная тренировка.



Еще 2 видеоCollapse )



Свои 40 лет я встретила в самой лучшей физической форме за всю свою жизнь, и, хотя не раз слышала в свой адрес слова: «это все хорошая генетика», хочу поделиться тем, что именно, помимо той самой генетики, мне помогает оставаться в хорошей форме.

Или не оставаться и терять ее ;)


ПОЧИТАТЬ И ПОСМОТРЕТЬCollapse )

C моей - вот что :)



Хотя, положа руку на сердце, я не скажу, что это было мечтой. Просто сделала и все.
Вернувшись в Россию, я как-то зимой сидела и думала: а что, если мне заиметь свой бренд одежды?
От бесплотных мечтаний - толку мало, поэтому в самые скрипучие морозы я написала объявление о поиске технолога и тут же откликнулась та, что мне была нужна.
Так совпало, что мы одновременно хотели одного и того же - мы искали возможности что-то изменить.
И понеееслааась!


Платье "Сафари". 

Дальше -больше ! :)Collapse )
Вот,фотографировалась для каталога моего бренда пляжной одежды за 3 дня до дня рождения своего :)

Вобщем, фак факт остается фактом :) Мне - 40!

К теме поста, вот здесь в 35 мне вроде разрешили оголить живот :)



Посмотреть на 40-ка летнюю меня :)Collapse )

Поиск в блоге по темам: :

Одна река была как белый день...

MTV_6572.JPG

Другая черная как ночь...

MTV_6432.JPG

А волны третьей были пламенем...

MTV_6637.JPG

НО ОЖИДАЛО ИХ ОДНО...Collapse )

Поиск в блоге по темам: :



Вобще, забавно наблюдать, как люди, чьё благополучие завит от фитнеса и внешности, бравируют своей "силой воли" и втирают своим же потенциальным клиентам, что те просто ленивые жопы и "давай-давай ты сможешь", а потом стебут на каждом углу. В качестве троллинга - годный способ, но толку то.

То, что для человека, чьё тело уже буквально "фитнес-машина" - удовольствие и деньги, для новичка - подчас невыносимый стресс, вложения немаленькие и финансовые в том числе.

Read more...Collapse )


Представьте, живете вы себе на белом свете и дела ваши не то, чтобы плохи, но и ничего особенного не происходит. Всё, как у всех - звёзд с неба не хватаете, а фейрверков в вашу честь пока никто не зажигает, но где-то в глубине души сидит этот червячок: "А почему? Ведь я этого достоин!"

И вдруг кто-то предлагает вам отправиться в прекрасное путешествие туда, где нет проблем и печалей, где небо всегда голубое, ты прекрасен и все люди обожают тебя, а ты -обожаешь их.

"Ух ты!" - вернувшись из первой поездки, думаешь ты -"Вот это жизнь! А что тут? Серое небо, кредит не погашен, 5 лишних килограмм, тот красавчик не перезвонил, да еще и кот разодрал обои на кухне". Короче, жизнь твоя до этой поездочки была не фонтан, а сейчас, на контрасте и вовсе показалась унылой.

Read more...Collapse )
43546.jpg

Столько интересных тем получилось поднять всего лишь одним постом, причем постом про наркотики!
И о фитнесе в том числе поговорили.
Вот, например, девушка одна пишет, мол, позанимаюсь какое-то время и потом не хватает «мотивации» продолжать и наверное ты, Оля, со своим большим стажем и опытом уже какая-то не такая. 

Но я - тоже когда-то начинала с ноля и после той вот истории - почти с ноля тоже.

И я совершенно такая же, как и все! Думаете, что я каждый раз лечу в зал на крыльях вся такая вдохновлённая?

Нет, мне бывает лень и совсем не хочется, а еще: плохая погода, проблемы, трудности, очень далеко ехать или уже поздно...список можно продолжать до бесконечности.
И в этом случае я делаю вот что:
Read more...Collapse )

Опасный Бангкок

IMG_6415.jpg
Бангкок, декабрь 2015-го года. Сьемки рекламы.


Read more...Collapse )



.
Когда в 2008-м году по моему совету сестра приобрела эту юбку, я и не представляла, как сильно она изменит мою жизнь спустя несколько лет :)

ОООО.jpg
Мальдивские острова 2009-й г.

Юбку у сестры я, конечно же, отжала 😂 и носила невероятно долго. Мы вместе объездили много стран, она служила мне не только по своему прямому назначению, но бывала мне и одеялом, и пляжным полотенцем, и порой защищала от палящего солнца.

Она неизменно получала комплименты от окружающих и всегда радовала меня.

Ее первое "явление народу" произошло в Дахабе, куда я сначала приехала, как турист, и, куда потом и вовсе переехала жить.

Узнать историю и посмотреть фотографии.Collapse )
Первая часть - ЗДЕСЬ!

Без ложной скромности скажу, я в супер-форме сейчас и очень многие девушки спрашивают: "Какие упражнения нужно делать, чтобы была такая фигура ?".

И особенно интересуют УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЛИИ.

Девушки готовы к чему угодно: крутить хулахуп сутками, питаться салатом и пить уксус, но только не услышать правду,которую я говорю в первую очередь:

Во-первых: это генетика и строение тела.

Во-вторых размер талии - это правильное и сбалансированное питание, за счет которого вы находитесь в идеальном для себя весе и, соотвественно, ваша талия становится максимально тонкой.

И только в-третьих - упражнения, но все упражнения "для талии" - это тренировка мышц брюшного пресса, тонус этих мышц. И даже то, видны ли будут эти мышцы в супер тонусе вам и всем окружающим - дело правильного питания.

Я приведу вот такой вот пример:

IMG_9127.jpg

Read more...Collapse )

Мои богини!

Я в роли фотографа!




Еще красоты?Collapse )

Поиск в блоге по темам: :

Когда я села писать этот пост, я всего лишь хотела выбрать 20 лучших фото с собой любимой и запулить их в блог,потом я увлеклась процессом и получился большой пост, наполненный моими самыми любимыми фотографиями за последние 5 лет...

В качестве приправы - ссылки на старые и возможно пропущенные вами посты )



1. Мне здесь 29, я живу в Москве, радуюсь жизни, фотографирую в домашней студии и совершенно не подозреваю, что скоро уеду из своей квартиры в Новых Черемушках в маленькую Египетскую деревню под названием Дахаб...А потом и вовсе "пойду по белу свету" )))Это фото мало кто видел - только те, кто читают блог больше 5-ти лет.

40 лучших из лучших фотографий...Collapse )
Первая часть и штук 70 фото о тренировках на суше и в воде, нашем любимом ресторане, прогулке по бедуинской деревне, поездке на glass boat - ТУТ.
Готовы увидеть жаркое лето, красивых девушек, вкусную еду и наши тренировки? )
Добро пожаловать в этот пост!

ОБЛОЖКА 2 СМОЛЛ.jpg

Начнем-ка с поездки на яхте :)
Традиционная уже фотография - все вместе на носу корабля )

IMG_2317.jpg


Много фотографий! Продолжение рассказа о фитнес-кемпе в Дахабе!Collapse )
Мои 90-60-90 превратились в 95-65-95, и в России я задержалась дольше, чем обычно, так что пришлось срочно утепляться!

Для фигуристых  выбор одежды в обычных магазинах вечная проблема, фэшн-индустрия ориентрируется на стандартную фигуру и в магазинах девушкам с формами трудно подобрать одежду, которая бы сидела идеально. Выбор невелик:либо трикотаж, который тянется и принимает форму тела, либо нести купленные вещи к портнихе - ушивать, переделывать, чтобы сидело сносно.


На мне: макси-юбка, размер 70D-H, блузка, размер 70F.

Много фотографий!Collapse )
Хотите тело как у балерины?
Гибкое и стройное, с длинными красивыми мышцами...


Тогда вам сюда!Collapse )

Поиск в блоге по темам: :

Золотые слова

Думать, что кто-то другой может сделать тебя несчастным или счастливым - просто смешно.(с)




Посмотреть еще фотографии:))Collapse )



Тайная жизнь Ольги Н.Collapse )

Поиск в блоге по темам: :

Из этого незабываемо утомительного 7-ми дневного путешествия на байке по островам Индонезии  я привезла сотни фотографий плохих фотографий, так что поделюсь с вами только несколькими хорошими картинками.

Эта бухта стоила всех трудностей в путешествии!




Read more...Collapse )

Поиск в блоге по темам: :

Первый с фотографиями в красивейших платьях на берегу моря появился в блоге под названием "У меня 90-60-90 - это тонкая талия и большая грудь"  почти год назад.
Это второй пост с большой фотосессией о прекрасной одежде для девушек с большой грудью! Если Ваш размер от 70D до 85F  и вы недовольны тем, как сидит одежда из магазинов с стандартными размерами - то пост именно для вас! И совсем не важно, тонкая ли у вас талия :)

И вот, спустя год после первого поста, я оказалась в России и приехала в гости в московский шоу-рум DDshop. За платьями!
В посте много фото  и подарок всем читателям!






Посмотреть на платья и узнать о подарке!Collapse )

Люди!

Замечайте, когда вы счастливы.

Меня долго не было в ЖЖ, пропала с головой в незабываемом путешествии на байке по островам Индонезии, а потом и вовсе не было времени на интернет,да в жизни сейчас столько жизни, что блог, я признаюсь, подзабросила.
А сейчас вот появилось вдохновение поделится с Вами сегодняшними айфоно-фотографиями с острова богов.




Еще несколько фотоCollapse )

Поиск в блоге по темам: :

Красавицы, спортсменки и просто отличные девушки на фитнес-развлекательном кемпе в Дахабе (Египет).

IMG_2073.jpg

За год кемп из просто идеи, мечты стал реальным и желанным отдыхом для многих читательниц - тех, кто хотел приехать было больше 50-ти(!!!), но конечно же наша команда не смогла бы справиться с таким количеством людей.

ОБЛОЖКА.jpg

Ну и что там? А там рассказ о кемпе и 60 фотографий!!!Collapse )
Скажу честно - моей первой реакцией, когда я в него заглянула было: "О боже! Куда я попала!".
По какому-то магическому стечению обстоятельств, при всех невероятных усилиях в поисках другого жилья на долгий срок, я потерпела неудачу.
Сначала я, мягко говоря, это бунгало очень не любила, потом терпела, потом смирилась и тут пару дней назад поняла - это то, что было нужно и я очень сильно люблю этот домик и безумно рада, что я тут жила и пока что живу.



Не буду вас сразу шокировать внутренней обстановкой дома - покажу лучшее, что есть в этом месте сначала )

Рассмотреть все в деталях! 20 фотографий!Collapse )

Поиск в блоге по темам: :

Profile

olganovikova
Сказочная Сказочница
























































































Latest Month

June 2019
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      












































Powered by LiveJournal.com